糟糕,写着写着发现要把问题说清楚又不让人看得很无味的话还真不容易。
还是举例子吧。有些人很不自信,觉得自己做什么都没能力,常见的原因是小时候家人总是叫自己不要这样做不要那样做,会把事情搞砸。因为小孩子总是以为家长说的就是对的,于是就认为自己没有能力,什么也做不好,这就成了“超我”所认定的信念“我不行”。而每个人都有被尊重的需要,所以“内心的小孩”希望被人肯定和尊重,于是不自信的人都是很苦恼的。因为“本我”是与生俱来的,他的力量是最强的,他的需要得不到满足的话就会转化成其他的东西,可能伤害到自己或别人。“本我”需要的东西其实只有这几方面:生理的满足,安全,爱和归属,尊重,认知,审美和自我实现。“善待内在的小孩,给他勇气、信心和生命”,就是要重视“本我”,满足他的基本需要,这样就可以把生命力尽可能地发挥出来。“想念自己”,经常和自己的感觉在一起,了解自己真正想要的是什么;“做你自己”,不要因为别人的一些不必要的看法或说法而放弃自己的立场;“宽恕自己”,从本我的需要来看都是积极向上的,我们做每一件事情背后都有一个正面的动机(有些人上课捣乱其实是想引起别人的注意,是尊重的需要;有些人放弃学习是因为自己成绩上不去,在这方面得不到别人的尊重,干脆放弃还好说得过去一些),我们的动机没错,错的是解决问题的方式,方式对了的话我们就会做得很好;“对自己负责”,对自己的内心负责,让自己健康成长,对自己的行为负责,让自己学会承担。好了,真够长篇大论的,后面的很多点都用到了心理学的理论呢,如果大家感兴趣的话,下次再找一点来说说。