跟肥肉说拜拜！ (1人在浏览)

[蛙子]

瘦腿最快的七个动作![图]
动作一　马步样式向下蹲起。

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动作二　平躺床上，双手反拉。

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动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。

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动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

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动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

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动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

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动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

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以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果.

 

[蛙子]

生活节奏的加快，使得很多人都不愿意运动，上班，下班，宅在家里，长时间过这种生活会使人体的营养过剩，身上的赘肉也慢会慢堆积，肥胖对人体的健康是没有什么好处的。下面几个动作，(*^__^*)...，希望对立志减肥的战友有所帮助。

　　按下面图的动作做，每个动作重复20次，还你漂亮身材。偶一星期减了2公斤，不用控制食欲，但一定要坚持，每天每个动作做20次，别偷懒啊！运动的，才是健康的！

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[蛙子]

本来发在医疗版的，想到可以在这里玩标题党，最重要的是献给水区各位美女。
保持好身材呀。不然我不和你们调情了

 

[糖、很甜。]

很好

 

[她她她]

哇,身材这么好.

 

[蛙子]

如果为了减肥，吃了啥子排毒的东西，就要看这楼了

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[N's]

吓得我。。。。
我还以为你要秒了肥肉呢。。。。还好，此肉非彼肉

 

[一丁点肥肉都不敢吃]

很好，健康很重要。

 

[一丁点肥肉都不敢吃]

QUOTE(N's @ 2009年10月26日 Monday, 04:55 PM)
吓得我。。。。
我还以为你要秒了肥肉呢。。。。还好，此肉非彼肉

[snapback]2869892[/snapback]​

我相信自己不会看错人，不会。

 

[左手づ无名指]

我以为肥肉完蛋了。

 

[大力士]

QUOTE(左手づ无名指 @ 2009年10月26日 Monday, 09:17 PM)
我以为肥肉完蛋了。

[snapback]2869997[/snapback]​

是呀是呀

 

[史上最强马甲]

第七张图那个动作，对于有点肥胖的人来说，是比较有难度的

 

[麻岗拉登]

QUOTE(左手づ无名指 @ 2009年10月26日 Monday, 10:17 PM)
我以为肥肉完蛋了。

[snapback]2869997[/snapback]​

 

[xiaoB]

路过~~~

 

[′小彻]

有没有什么办法能胖起来的啊？

 

[′小彻]

有没有什么办法能胖起来的啊？

 

[佰→仔√简单爱]

肥蛙。。

 

[佰→仔√简单爱]

肥蛙。。。。

 

[xiaoB]

再次路过。。

 

[应该的]

想肥都肥不起来，该死。。。

 

[应该的]

想肥都肥不起来，该死。。。

 

[应该的]

想肥都肥不起来，该死。。。

 

[OnE`Life、]

QUOTE(应该的 @ 2009年11月05日 Thursday, 02:13 PM)
想肥都肥不起来，该死。。。

[snapback]2875268[/snapback]​

等你肥起来了，你就会说“更该死了”
哈哈。。。

 

[糖、很甜。]

不要肥。不要瘦。

 

[糖、很甜。]

不要肥。不要瘦。