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南方网讯 记者今日（4日）从省教育考试院获悉，我省今年高考各项工作已准备就绪，全省55.3万考生将在7、8、9日按时开考。省教育考试院负责人提醒考生，高考细节决定胜败，考生赴考应注意有关考试要求和纪律，按章赴考，诚信考试，避免不必要的失误影响考试成绩。
今年我省普通高考共有55.3万名考生报考，全省共设立462个考场，18460个试室，其中普通高考考场359个，高职考场103个。共有355个考场实行电子监控，其中有285个考场实行远程电子监控，超过90%的考生将在“电子眼”监督下进行考试。
参加高考是中学毕业生的一次人生考验，如何应考？高考前夕，记者采访了省教育考试院负责人。他提醒考生，考试注意事项，省教育考试院都已印发在每位考生的准考证上，考生应认真阅读。同时，应注意以下几个事项。
调整心理状态 平静面对考试
省教育考试院负责人指出，考生经过前期的备考，该掌握的知识已基本定局，目前最主要的是要做好心理情绪调节和保重身体。处理好紧张与松弛的关系，临考前，要调整好心态，做到张弛有度，合理支配作息时间，不要过分紧张，注意不要“开夜车”打疲劳战，以免过度消耗，影响考试情绪。应注意保持良好的心理状态，以平和的心境，稳定的情绪，从容应考。尽量排除外来压力和干扰，减少怯场心理，才能发挥出应有的水平。可适当参加一些文体活动，增强体质，保持良好的身体状态。当前天气炎热，特别要防止感冒发烧、腹泻等疾病。
备好考试用具 切勿携带手机
省教育考试院负责人强调，高考对考生考试用具有明确规定，即考生进场只能携带准考证、身份证，以及黑色字迹的钢笔或签字笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦、透明水杯、看时间用的手表等用品，其他物品不得带入试室，否则按违规处置。往年有不少考生不安规定携带手机等物品进入试室而被取消考试成绩，很是可惜。为从容应考，考生在考试前的一两天，最好先仔细检查考试用具是否准备妥当，如钢笔应注满墨水，铅笔应削好。多备各种文具，如铅笔、圆珠笔等应多准备两支。特别要注意携带好自己的准考证，不带准考证是不能进入试室的。多种文具及准考证准备好后，最好能找一个透明的塑料袋装好，每天赴考场前检查清楚，防止遗漏。千万要注意的是，不要带手机进入考场。
掌握考场情况 熟悉考试环境
每年有不少考生要在非本人就读的中学参加考试。为此，该负责人建议，这些考生应根据准考证的安排，提前到考场了解自己所在的考场情况，如掌握考场的交通情况和时间、熟悉考场环境、了解自己所在的试室和座位等。出发参加考试时，要注意时间的安排，明确考试入场的时间，最好做到提前出门，预留足够的时间，防止因天气、交通等原因造成耽误考试的情况，也防止因时间紧张而带来的紧张情绪。
规定位置答题 切忌擅改题号
今年我省高考考生答卷继续实行计算机网上辅助评卷。省教育考试院负责人说，实行计算机网上辅助评卷要求考生必须在答题卡制指定位置答题。往年，有些考生考试时，由于错涂、漏涂A、B卷，答客观题时涂错选项，答主观题时不在指定题号答题区域作答、擅自更改题号等，丢失了不少该得的分数，十分可惜。他说，考生在每科考试时，应准确填涂试卷类型（A或B）、选做题的信息点，要在规定的题号答题区域作答，不要在规定以外的地方答题，不要擅自更改答题卡上的题号，否则，答案无效。
遵守考试纪律 做到诚信考试
省教育考试院负责人强调，考生进入考场后，要自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。要严守考试纪律，严禁携带各种无线通讯工具（如寻呼机、移动电话、无线耳机）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考试试室，否则将取消考试成绩。试室内要保持安静，不准吸烟，不准喧哗，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卡，不准将试卷、答题卡或草稿纸带出试室，做到诚信考试、守纪考试、文明考试。针对近期网上出现有关高考试题、出售在考试期间可以传递答案信息的无线通讯工具等信息，省教育考试院明确指出，对高考试题的命制、保管和运送都有严密的管理措施，所有接触试卷的人员也都实行封闭式管理，考试前，试题和考试内容不可能泄露。同时，今年，我们将联合信息产业部门、公安部门，加大打击利用无线通讯工具作弊行为的力度，考场也装备了电子监控，违规作弊行为将无可遁形，希望考生不要轻信社会上、网络上等的传言，避免上当受骗。（编辑：赵殿川）
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南方网讯 再过2天就要高考了，这个阶段，对于考生和家长来说都是一场心理考验。心理专家强调，无论是考生还是家长，目前最重要的都是调整好心态。那么，如何调整心态呢？有哪些方法可以帮助减压呢？作为高考过来人，他们的经验或许对考生更有切实地帮助。
调整心态“秘方”：专心+恒心+信心+放心
在采访中，高考过来人纷纷向记者表示，这个时候的紧张是正常的，也是不可避免的，考生不必担心，只要紧张的程度在自己可控制的范围内就行了。
华南师范大学蔡同学作为高考过来人向记者讲述了他当年的高考心态，“大家都知道高考对一个人来说意味着什么，说白了，一次性的买卖”。考好，考不好对一个人以后的人生发展来说太重要了，所以每个人在这个时候肯定会紧张，这个紧张是正常的。
他说，如何调整好心态，以自己的经验送给考生八个字，“专心、恒心、信心、放心”。第一个专心，如果在复习过程中还能专心做一件事情，能静得下心来，这就是一个良好的表现；第二个恒心，学习是件艰苦的事，这么久都挺过来了，还怕这最后几天不成；第三个信心，相信自己既然能学好，肯定能考好；最后一个放心，只要有信心了，就放心了，自然就开心了，这样，就可以把心放在肚子里，一切听任自然，这就是良好的心态。
减压“强力针”：找到适合自己的方式宣泄压抑
小黄是暨南大学管理学院大一的学生。他告诉记者，临近高考的那几天，他就特别紧张，“记得当初最紧张的时候，又期盼着高考，又怕高考，然后我就会写东西，写日记，听音乐，或者是到操场上去跑几圈，找到合理的方式，把自己压抑的情绪宣泄出来”。
同时，不少高考过来人都提到了一个“大众化”的问题，失眠。对此，他们提供了自己的方法供考生参考。
办法一：躺在床上，最好是平躺，把手放在肚脐下，闭上眼睛深呼吸。呼气的时候，好像自己带声音，但是不要出声，吸气的时候心里哼出来。用这样简单的声调刺激大脑，大脑很快就会疲劳了。
办法二：数数，提供单调的刺激，让脑子疲乏。从一数到五，数自己的呼吸，别数太快，然后再从五数到一，这样慢慢数上几个来回，慢慢感觉疲倦了，然后慢慢就会有一个放松的过程。这个方法也能适当地解决一些失眠的问题。
家长：不要刻意营造要高考了的氛围
说到高考前家长的紧张，这些过来人们都不约而同地表示，孩子的紧张其实有一多半是家长紧张。小黄说，经常看到孩子去考试，家长拍拍孩子，“别紧张，好好考”。“别紧张”，三个字里面两个字就紧张，本来孩子或许还不紧张的，家长三拍两拍把孩子给拍紧张了，其实这反映的就是家长紧张。而且，家长会把这种紧张不自觉地传递给孩子。
对此，心理专家建议，家长们在这段时间的表现不必太刻意。比如，有些家长觉得怕打扰孩子休息，家里不开电视，不开音箱，走路轻声轻脚，其实，那样更可怕。高考过来人也纷纷表示有过这样的经历，备考时，家长特安静的时候反而觉得更紧张。其实，家长这时候该干嘛干嘛，就和平常差不多，这样最好，不要营造出要高考了这种特殊的氛围。（编辑：赵殿川）
今年我省普通高考共有55.3万名考生报考，全省共设立462个考场，18460个试室，其中普通高考考场359个，高职考场103个。共有355个考场实行电子监控，其中有285个考场实行远程电子监控，超过90%的考生将在“电子眼”监督下进行考试。
参加高考是中学毕业生的一次人生考验，如何应考？高考前夕，记者采访了省教育考试院负责人。他提醒考生，考试注意事项，省教育考试院都已印发在每位考生的准考证上，考生应认真阅读。同时，应注意以下几个事项。
调整心理状态 平静面对考试
省教育考试院负责人指出，考生经过前期的备考，该掌握的知识已基本定局，目前最主要的是要做好心理情绪调节和保重身体。处理好紧张与松弛的关系，临考前，要调整好心态，做到张弛有度，合理支配作息时间，不要过分紧张，注意不要“开夜车”打疲劳战，以免过度消耗，影响考试情绪。应注意保持良好的心理状态，以平和的心境，稳定的情绪，从容应考。尽量排除外来压力和干扰，减少怯场心理，才能发挥出应有的水平。可适当参加一些文体活动，增强体质，保持良好的身体状态。当前天气炎热，特别要防止感冒发烧、腹泻等疾病。
备好考试用具 切勿携带手机
省教育考试院负责人强调，高考对考生考试用具有明确规定，即考生进场只能携带准考证、身份证，以及黑色字迹的钢笔或签字笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦、透明水杯、看时间用的手表等用品，其他物品不得带入试室，否则按违规处置。往年有不少考生不安规定携带手机等物品进入试室而被取消考试成绩，很是可惜。为从容应考，考生在考试前的一两天，最好先仔细检查考试用具是否准备妥当，如钢笔应注满墨水，铅笔应削好。多备各种文具，如铅笔、圆珠笔等应多准备两支。特别要注意携带好自己的准考证，不带准考证是不能进入试室的。多种文具及准考证准备好后，最好能找一个透明的塑料袋装好，每天赴考场前检查清楚，防止遗漏。千万要注意的是，不要带手机进入考场。
掌握考场情况 熟悉考试环境
每年有不少考生要在非本人就读的中学参加考试。为此，该负责人建议，这些考生应根据准考证的安排，提前到考场了解自己所在的考场情况，如掌握考场的交通情况和时间、熟悉考场环境、了解自己所在的试室和座位等。出发参加考试时，要注意时间的安排，明确考试入场的时间，最好做到提前出门，预留足够的时间，防止因天气、交通等原因造成耽误考试的情况，也防止因时间紧张而带来的紧张情绪。
规定位置答题 切忌擅改题号
今年我省高考考生答卷继续实行计算机网上辅助评卷。省教育考试院负责人说，实行计算机网上辅助评卷要求考生必须在答题卡制指定位置答题。往年，有些考生考试时，由于错涂、漏涂A、B卷，答客观题时涂错选项，答主观题时不在指定题号答题区域作答、擅自更改题号等，丢失了不少该得的分数，十分可惜。他说，考生在每科考试时，应准确填涂试卷类型（A或B）、选做题的信息点，要在规定的题号答题区域作答，不要在规定以外的地方答题，不要擅自更改答题卡上的题号，否则，答案无效。
遵守考试纪律 做到诚信考试
省教育考试院负责人强调，考生进入考场后，要自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。要严守考试纪律，严禁携带各种无线通讯工具（如寻呼机、移动电话、无线耳机）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考试试室，否则将取消考试成绩。试室内要保持安静，不准吸烟，不准喧哗，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卡，不准将试卷、答题卡或草稿纸带出试室，做到诚信考试、守纪考试、文明考试。针对近期网上出现有关高考试题、出售在考试期间可以传递答案信息的无线通讯工具等信息，省教育考试院明确指出，对高考试题的命制、保管和运送都有严密的管理措施，所有接触试卷的人员也都实行封闭式管理，考试前，试题和考试内容不可能泄露。同时，今年，我们将联合信息产业部门、公安部门，加大打击利用无线通讯工具作弊行为的力度，考场也装备了电子监控，违规作弊行为将无可遁形，希望考生不要轻信社会上、网络上等的传言，避免上当受骗。（编辑：赵殿川）
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南方网讯 再过2天就要高考了，这个阶段，对于考生和家长来说都是一场心理考验。心理专家强调，无论是考生还是家长，目前最重要的都是调整好心态。那么，如何调整心态呢？有哪些方法可以帮助减压呢？作为高考过来人，他们的经验或许对考生更有切实地帮助。
调整心态“秘方”：专心+恒心+信心+放心
在采访中，高考过来人纷纷向记者表示，这个时候的紧张是正常的，也是不可避免的，考生不必担心，只要紧张的程度在自己可控制的范围内就行了。
华南师范大学蔡同学作为高考过来人向记者讲述了他当年的高考心态，“大家都知道高考对一个人来说意味着什么，说白了，一次性的买卖”。考好，考不好对一个人以后的人生发展来说太重要了，所以每个人在这个时候肯定会紧张，这个紧张是正常的。
他说，如何调整好心态，以自己的经验送给考生八个字，“专心、恒心、信心、放心”。第一个专心，如果在复习过程中还能专心做一件事情，能静得下心来，这就是一个良好的表现；第二个恒心，学习是件艰苦的事，这么久都挺过来了，还怕这最后几天不成；第三个信心，相信自己既然能学好，肯定能考好；最后一个放心，只要有信心了，就放心了，自然就开心了，这样，就可以把心放在肚子里，一切听任自然，这就是良好的心态。
减压“强力针”：找到适合自己的方式宣泄压抑
小黄是暨南大学管理学院大一的学生。他告诉记者，临近高考的那几天，他就特别紧张，“记得当初最紧张的时候，又期盼着高考，又怕高考，然后我就会写东西，写日记，听音乐，或者是到操场上去跑几圈，找到合理的方式，把自己压抑的情绪宣泄出来”。
同时，不少高考过来人都提到了一个“大众化”的问题，失眠。对此，他们提供了自己的方法供考生参考。
办法一：躺在床上，最好是平躺，把手放在肚脐下，闭上眼睛深呼吸。呼气的时候，好像自己带声音，但是不要出声，吸气的时候心里哼出来。用这样简单的声调刺激大脑，大脑很快就会疲劳了。
办法二：数数，提供单调的刺激，让脑子疲乏。从一数到五，数自己的呼吸，别数太快，然后再从五数到一，这样慢慢数上几个来回，慢慢感觉疲倦了，然后慢慢就会有一个放松的过程。这个方法也能适当地解决一些失眠的问题。
家长：不要刻意营造要高考了的氛围
说到高考前家长的紧张，这些过来人们都不约而同地表示，孩子的紧张其实有一多半是家长紧张。小黄说，经常看到孩子去考试，家长拍拍孩子，“别紧张，好好考”。“别紧张”，三个字里面两个字就紧张，本来孩子或许还不紧张的，家长三拍两拍把孩子给拍紧张了，其实这反映的就是家长紧张。而且，家长会把这种紧张不自觉地传递给孩子。
对此，心理专家建议，家长们在这段时间的表现不必太刻意。比如，有些家长觉得怕打扰孩子休息，家里不开电视，不开音箱，走路轻声轻脚，其实，那样更可怕。高考过来人也纷纷表示有过这样的经历，备考时，家长特安静的时候反而觉得更紧张。其实，家长这时候该干嘛干嘛，就和平常差不多，这样最好，不要营造出要高考了这种特殊的氛围。（编辑：赵殿川）
