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- 2006-10-30
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安全自救常识
最近事故不断：京珠高速客车大火41人死亡；温州动车事故；福建平潭岛货轮爆炸12人受伤,地铁电梯事故、暴雨淹水、雷击行人……一连串的灾难考验着我们应对灾难的能力。
当我们不幸遭遇灾难时，拿什么拯救自己的生命？过去被我们忽视的救生教育，多少你真的记住了，会用了？
火车相撞自救常识
7月23日以前，大部分人对于火车相撞这种极端情况的假设还认为是一种天方夜谭，然而，事故告诉我们，灾难可能随时发生。意外来临，你该怎么办？
1.发生事故时，应该马上趴下，抓住牢固的物体，以防被其他硬物击伤。最好的位置是在过道上面，方便逃离，又预防被车的冲击力抛动受伤。
2.发生事故时一定要低下头，把下巴紧贴在胸前，以预防头部受伤。
3.动车经过剧烈颠簸、碰撞后，如果不再动了，说明车已经停下，这时应迅速活动一下自己的肢体，如有受伤先进行自救。车厢连接处是最危险的地方，故不宜停留。车停下来后，不要贸然在原地停留观察，因为车厢起火的情况很可能发生。这时应该将车窗边上的安全锤拿出，打破窗户爬出去或采取各种方式打碎玻璃逃离车厢。
4.发生事故逃生时，用锤尖敲击车窗4个角的任意一角近窗框位置；尤其是上方边缘最中间的地方，钢化玻璃砸中间是没有用的。手持救生锤，以90度方向锤敲玻璃。如果是带胶层的玻璃，一般情况下不会一次性砸破；在砸碎第一层玻璃后；再向下拉一下；将夹胶膜拉破才行；紧急时可用高跟鞋的鞋跟尖锐部分或其他尖锐坚固的物品。
5.如果发生火灾，先尝试将现有明火扑灭，如果发现火势太大，应利用随身携带的手帕、餐巾纸等用品堵住口鼻、遮住裸露皮肤，有水或饮料请将手帕、餐巾纸、衣物等用品浸湿使用。若起火，必须顺列车运行方向撤离，因为在通常情况下，列车在运行中火势是向后部车厢蔓延的。
6.在安全锤砸不开窗的情况下，可以寻找车体是否有断裂处，再逃生。在出车体的时候应该注意下面的高度，如果过高一定不要急于逃命跳车，可用随身携带的衣服等带状物滑下车体。
7.大件物品行李一定要留在车上。
8.如果被困车内无法脱身，一定要赶紧通过电话等方式联系外界，一定要说清楚地点，什么状况，不要因为着急耽误大事。
■雷电天自救常识
下列场所可供人们躲避雷电：1.有防雷措施的建筑物；2.地铁、隧道、洞穴；3.大型金属或金属框架建筑物；4.不加保护的大型建筑物；5.金属车顶和车身封闭的汽车，大型客车以及其它车辆；6.封闭的火车和市内有轨电车；7.封闭的金属小船或轮船；8.靠附近建筑屏蔽的市内街道。
雷电时应尽量避免进入下列场所：1.不加保护的小型建筑物、谷仑、棚舍；2.帐篷及临时掩蔽所（无防雷措施）；3.非金属顶和敞篷汽车、娱乐车；4.避免接触电气设备、电话、管道等装置。
雷电时什么地点是高危场所？1.空旷田野、运动场、高尔夫球场、停车场、网球场、游泳池、湖泊、海滨；2.靠近铁丝网、晾衣绳、架空电线、铁轨、孤树下；3.无顶的拖拉机及其它农机；4.自行车、摩托车、踏板车、高尔夫球器械装运车；5.无顶船只（没有桅杆）和气垫船。
有雷电发生时，不要在电线杆、高楼、树木、烟囱下避雨；不要手持带金属手柄的雨伞，不要在江河里游泳或水田里劳作；不要接触电线、铁轨、钢管等易导电物体；不要使用收音机、电视机、电脑等家用电器。
■电梯自救常识
如果电梯坏了，受困者需掌握以下自救方法，确保安全，获得救援。
1.保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽。电梯槽有防坠安全装置，会牢牢夹住电梯两旁的钢轨，安全装置也不会失灵。
2.利用警钟或对讲机、手机求援，如无警钟或对讲机，手机又失灵时，可拍门叫喊，也可脱下鞋子敲打，请求立刻找人来营救。
3.如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。消防员通常会把电梯绞上或绞下到最接近的一层楼，然后打开门。就算停电，消防员也能用手动器，把电梯绞上绞下。
4.如果外面没有受过训练的救援人员在场，不要自行爬出电梯。
5.千万不要尝试强行推开电梯内门，即使能打开，也未必够得着外门。电梯外壁的油垢还可能使人滑倒。
6.电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。出口板一旦打开，安全开关就会使电梯煞住不动。但如果出口板意外关上，电梯就可能突然开动令人失去平衡，在漆黑的电梯槽里，可能被电梯的缆索绊倒或因踩到油垢而滑倒，从电梯顶上掉下去。
7.在深夜或周末下午被困在商业大厦的电梯，就有可能几小时甚至几天也没有人走近电梯。在这种情况下，最安全的做法是保持镇定，伺机求援。最好能忍受饥渴、闷热之苦，注意倾听外面的动静，如有行人经过，设法引起他的注意。
应对电梯急坠
1.不论有几层楼，把每层楼的按键都按下，当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠。
3.如果电梯内有扶手，请一只手紧攥扶手。这是为了固定位置，防止因重心不稳而摔伤。
4.膝盖呈弯曲姿势，这是最重要的，因为韧带是人体最富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力。
5.把脚跟提起，就是踮脚。电梯中人少的话最好要把两臂展开握住扶手或贴电梯壁。
2.整个背部和头部紧贴电梯内墙，呈一直线，运用电梯墙壁作为脊椎的防护。
■高楼火灾自救常识
如果失火时你在楼下，脱险相对容易得多，只要弄清出口，一般就能顺利逃离。如果浓烟弥漫，你可以匍匐而行，因为越贴近地面浓烟越稀薄，能见度较好，呼吸较容易，有助于脱险。
如果失火时你被困在楼上，甚至被困在最高处，逃生就要动脑筋了。从楼梯逃生困难，可以在窗前挥动衣服，引起救援人员的注意，等待救援人员前来援救。如果楼道里边失火或有烟雾，人被困在房间里，就千万不要离开房间，并且应该把通向楼道的房门关紧，想法从房间的窗口处或阳台上逃出，等待救援。
当熊熊烈火近在眼前时，应设法避开大火，用水打湿棉被、地毯等，裹住身体，想法躲避到安全地方，这样可以减轻火焰和浓烟的伤害，有利脱险。高层楼房失火后破窗逃生，可以借助下水管道或避雷线缓缓滑下，千万不可以从高处跳下。如果有绳索或者能连接的衣物被单，拴牢后援攀滑下也较为安全。
北京市消防局特别提醒，因失火被困楼内人员千万不要使用电梯。因为大火容易造成电力突然中断，使用电梯时，如果电力中断，易被困在电梯中，电梯停止运行，后果将不堪设想。
■食物中毒自救常识
食物中毒一般可分为细菌性（如大肠杆菌）、化学性（如农药）、动植物性（如河豚、扁豆）和真菌性（毒蘑菇）食物中毒。食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还会发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。
一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打急救电话120呼救。在急救车到来之前，可以采取以下自救措施：
■催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。
■导泻。如果病人吃下去的中毒食物时间较长（如超过两小时），而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。
■保留食物样本。由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。
当然，这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。
最近事故不断：京珠高速客车大火41人死亡；温州动车事故；福建平潭岛货轮爆炸12人受伤,地铁电梯事故、暴雨淹水、雷击行人……一连串的灾难考验着我们应对灾难的能力。
当我们不幸遭遇灾难时，拿什么拯救自己的生命？过去被我们忽视的救生教育，多少你真的记住了，会用了？
火车相撞自救常识
7月23日以前，大部分人对于火车相撞这种极端情况的假设还认为是一种天方夜谭，然而，事故告诉我们，灾难可能随时发生。意外来临，你该怎么办？
1.发生事故时，应该马上趴下，抓住牢固的物体，以防被其他硬物击伤。最好的位置是在过道上面，方便逃离，又预防被车的冲击力抛动受伤。
2.发生事故时一定要低下头，把下巴紧贴在胸前，以预防头部受伤。
3.动车经过剧烈颠簸、碰撞后，如果不再动了，说明车已经停下，这时应迅速活动一下自己的肢体，如有受伤先进行自救。车厢连接处是最危险的地方，故不宜停留。车停下来后，不要贸然在原地停留观察，因为车厢起火的情况很可能发生。这时应该将车窗边上的安全锤拿出，打破窗户爬出去或采取各种方式打碎玻璃逃离车厢。
4.发生事故逃生时，用锤尖敲击车窗4个角的任意一角近窗框位置；尤其是上方边缘最中间的地方，钢化玻璃砸中间是没有用的。手持救生锤，以90度方向锤敲玻璃。如果是带胶层的玻璃，一般情况下不会一次性砸破；在砸碎第一层玻璃后；再向下拉一下；将夹胶膜拉破才行；紧急时可用高跟鞋的鞋跟尖锐部分或其他尖锐坚固的物品。
5.如果发生火灾，先尝试将现有明火扑灭，如果发现火势太大，应利用随身携带的手帕、餐巾纸等用品堵住口鼻、遮住裸露皮肤，有水或饮料请将手帕、餐巾纸、衣物等用品浸湿使用。若起火，必须顺列车运行方向撤离，因为在通常情况下，列车在运行中火势是向后部车厢蔓延的。
6.在安全锤砸不开窗的情况下，可以寻找车体是否有断裂处，再逃生。在出车体的时候应该注意下面的高度，如果过高一定不要急于逃命跳车，可用随身携带的衣服等带状物滑下车体。
7.大件物品行李一定要留在车上。
8.如果被困车内无法脱身，一定要赶紧通过电话等方式联系外界，一定要说清楚地点，什么状况，不要因为着急耽误大事。
■雷电天自救常识
下列场所可供人们躲避雷电：1.有防雷措施的建筑物；2.地铁、隧道、洞穴；3.大型金属或金属框架建筑物；4.不加保护的大型建筑物；5.金属车顶和车身封闭的汽车，大型客车以及其它车辆；6.封闭的火车和市内有轨电车；7.封闭的金属小船或轮船；8.靠附近建筑屏蔽的市内街道。
雷电时应尽量避免进入下列场所：1.不加保护的小型建筑物、谷仑、棚舍；2.帐篷及临时掩蔽所（无防雷措施）；3.非金属顶和敞篷汽车、娱乐车；4.避免接触电气设备、电话、管道等装置。
雷电时什么地点是高危场所？1.空旷田野、运动场、高尔夫球场、停车场、网球场、游泳池、湖泊、海滨；2.靠近铁丝网、晾衣绳、架空电线、铁轨、孤树下；3.无顶的拖拉机及其它农机；4.自行车、摩托车、踏板车、高尔夫球器械装运车；5.无顶船只（没有桅杆）和气垫船。
有雷电发生时，不要在电线杆、高楼、树木、烟囱下避雨；不要手持带金属手柄的雨伞，不要在江河里游泳或水田里劳作；不要接触电线、铁轨、钢管等易导电物体；不要使用收音机、电视机、电脑等家用电器。
■电梯自救常识
如果电梯坏了，受困者需掌握以下自救方法，确保安全，获得救援。
1.保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽。电梯槽有防坠安全装置，会牢牢夹住电梯两旁的钢轨，安全装置也不会失灵。
2.利用警钟或对讲机、手机求援，如无警钟或对讲机，手机又失灵时，可拍门叫喊，也可脱下鞋子敲打，请求立刻找人来营救。
3.如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。消防员通常会把电梯绞上或绞下到最接近的一层楼，然后打开门。就算停电，消防员也能用手动器，把电梯绞上绞下。
4.如果外面没有受过训练的救援人员在场，不要自行爬出电梯。
5.千万不要尝试强行推开电梯内门，即使能打开，也未必够得着外门。电梯外壁的油垢还可能使人滑倒。
6.电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。出口板一旦打开，安全开关就会使电梯煞住不动。但如果出口板意外关上，电梯就可能突然开动令人失去平衡，在漆黑的电梯槽里，可能被电梯的缆索绊倒或因踩到油垢而滑倒，从电梯顶上掉下去。
7.在深夜或周末下午被困在商业大厦的电梯，就有可能几小时甚至几天也没有人走近电梯。在这种情况下，最安全的做法是保持镇定，伺机求援。最好能忍受饥渴、闷热之苦，注意倾听外面的动静，如有行人经过，设法引起他的注意。
应对电梯急坠
1.不论有几层楼，把每层楼的按键都按下，当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠。
3.如果电梯内有扶手，请一只手紧攥扶手。这是为了固定位置，防止因重心不稳而摔伤。
4.膝盖呈弯曲姿势，这是最重要的，因为韧带是人体最富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力。
5.把脚跟提起，就是踮脚。电梯中人少的话最好要把两臂展开握住扶手或贴电梯壁。
2.整个背部和头部紧贴电梯内墙，呈一直线，运用电梯墙壁作为脊椎的防护。
■高楼火灾自救常识
如果失火时你在楼下，脱险相对容易得多，只要弄清出口，一般就能顺利逃离。如果浓烟弥漫，你可以匍匐而行，因为越贴近地面浓烟越稀薄，能见度较好，呼吸较容易，有助于脱险。
如果失火时你被困在楼上，甚至被困在最高处，逃生就要动脑筋了。从楼梯逃生困难，可以在窗前挥动衣服，引起救援人员的注意，等待救援人员前来援救。如果楼道里边失火或有烟雾，人被困在房间里，就千万不要离开房间，并且应该把通向楼道的房门关紧，想法从房间的窗口处或阳台上逃出，等待救援。
当熊熊烈火近在眼前时，应设法避开大火，用水打湿棉被、地毯等，裹住身体，想法躲避到安全地方，这样可以减轻火焰和浓烟的伤害，有利脱险。高层楼房失火后破窗逃生，可以借助下水管道或避雷线缓缓滑下，千万不可以从高处跳下。如果有绳索或者能连接的衣物被单，拴牢后援攀滑下也较为安全。
北京市消防局特别提醒，因失火被困楼内人员千万不要使用电梯。因为大火容易造成电力突然中断，使用电梯时，如果电力中断，易被困在电梯中，电梯停止运行，后果将不堪设想。
■食物中毒自救常识
食物中毒一般可分为细菌性（如大肠杆菌）、化学性（如农药）、动植物性（如河豚、扁豆）和真菌性（毒蘑菇）食物中毒。食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还会发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。
一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打急救电话120呼救。在急救车到来之前，可以采取以下自救措施：
■催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。
■导泻。如果病人吃下去的中毒食物时间较长（如超过两小时），而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。
■保留食物样本。由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。
当然，这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。
