喝牛奶的讲究(转) (1人在浏览)

[游子吟]

别空腹喝牛奶：
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，
牛奶在胃内停留时间缩短，
使内部的营养素不能充分吸收利用。
喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，
如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，
有利于消化和吸收。

　　别大口喝牛奶：
在饮用牛奶时应小口慢饮，
以便使牛奶中的蛋白质和胃酸充分接触，
形成细小的凝块，
有利于消化吸收。

　　别喝冰冻牛奶：
牛奶冷冻后，
牛奶中的脂肪、蛋白质分离，
味道明显变淡，
营养成分也不易被吸收。

　　喝牛奶忌酸物：
在喝牛奶的同时，
不要再饮果汁或吃橘子等酸性饮料与食物。
因为，
牛奶中某些蛋白质遇到弱酸会形成凝块,
这样做既不利于消化，
又影响其营养成分的吸收。

　　牛奶与香菇`芹菜`银耳等配合食用,对健康大有益处

 

[可樂]

受教了.

 

[游子吟]

QUOTE(可 @ 2006年11月01日 Wednesday, 04:02 PM)
受教了.

[snapback]1532299[/snapback]​

你---
真是个模范青年!!

 

[大黎]

没得喝就不好，有喝了就是好

 

[大黎]

没得喝就不好，有喝了就是好

 

[曼巴[加糖]]

你是谁？来干什么？

 

[byronroy]

肯定是灌水

 

[曼巴[加糖]]

那小子有企图的...

 

[于景磬]

糟了。我特别喜欢喝冰冻的牛奶・～

 

[于景磬]

QUOTE(曼巴[加糖] @ 2006年11月01日 Wednesday, 05:31 PM)
那小子有企图的...

[snapback]1532439[/snapback]​

哪来什么企图啊，见帖就回而已。，笨蛋医生

 

[ā珠]

谢谢LZ了..

 

[于景磬]

QUOTE(ā珠 @ 2006年11月01日 Wednesday, 07:30 PM)
谢谢LZ了..

[snapback]1532574[/snapback]​

嘻嘻。懂礼貌了哦

 

[*-*懒猪]

偶不喝牛奶的

每次喝完

都会肚子疼

 

[游子吟]

QUOTE(*-*懒猪 @ 2006年11月02日 Thursday, 03:41 AM)
偶不喝牛奶的

每次喝完

都会肚子疼

[snapback]1532977[/snapback]​

不会那么严重吧?

 

[游子吟]

QUOTE(于景磬 @ 2006年11月01日 Wednesday, 06:40 PM)
糟了。我特别喜欢喝冰冻的牛奶・～

[snapback]1532529[/snapback]​

偶以前也喜欢的,
不过偶改掉了.

 

[奶茶-王子]

吵什么吵`

奶茶最好喝`

 

[于景磬]

QUOTE(游子吟 @ 2006年11月02日 Thursday, 10:33 AM)
偶以前也喜欢的,
不过偶改掉了.

[snapback]1533098[/snapback]​

嘻嘻，。我也在改，因为冬天了，～～要喝热的・・

 

[于景磬]

QUOTE(奶茶-王子 @ 2006年11月02日 Thursday, 12:59 PM)
吵什么吵`

奶茶最好喝`

[snapback]1533230[/snapback]​

怎么可能～

 

[新电白色狼]

QUOTE(于景磬 @ 2006年11月02日 Thursday, 01:19 PM)
怎么可能～

[snapback]1533285[/snapback]​

还是牛奶好喝点.

 

[奶茶-王子]

超3``

 

[新电白色狼]

QUOTE(奶茶-王子 @ 2006年11月02日 Thursday, 01:30 PM)
超3``

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奶茶是世间最难喝的东西

 

[奶茶-王子]

因为你是一只动物`



所以觉得难喝`


奶茶是给人喝的啊``

 

[于景磬]

你们慢慢吵吧・・

 

[新电白色狼]

QUOTE(奶茶-王子 @ 2006年11月02日 Thursday, 01:41 PM)
因为你是一只动物`
所以觉得难喝`
奶茶是给人喝的啊``

[snapback]1533368[/snapback]​

我乃是人世间的极品,我说不好就是不好,

 

[奶茶-王子]

更不是给你中年人喝的`